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女性应该如何喝茶才健康?女性应该怎么喝茶才健康?[图]

2019-09-20 12:02:40来源:励志吧0次阅读

我们都知道,茶是我们中华名族的举国之饮,而在平时的日常生活和当中,喝茶也是我们平时生活中的一部分,喝茶对我们的身体会有很多的好吃,然而也有很多的女性朋友们会通过喝茶来排毒养颜,可是喝茶也是有讲究的,用正确的饮茶方法才对我们身体健康更有效。那么女性应该如何喝茶才健康?女性应该怎么喝茶才健康?

一、如何喝茶才健康

1、上午喝绿茶在于使人阳气上升,心神俱旺

“一天之计在于晨”,昼夜节律的阴阳变化表现为白天阳强阴弱,阳气趋于表,气机上升,早晨和上午是人体机能最旺盛的时期。绿茶的特性,较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,属于茶中之阳,因此具有帮助脾胃消化,将水谷精微物质输送到周身的作用。

中医认为心主血,血舍神,说明人的精神是物质的,得益于血的滋养,血的生成又源于脾胃化生的精微物质,所以脾胃消化好了,人的精气神就充沛,绿茶助消化,养心气,饮之自然能保持上午的精力旺盛。正如《素问》说“五味入口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生”。也就是人们经常说的提神醒脑作用。

2、午后喝乌龙茶在于健脾消食,保持运化功能

午后这一时间阳气渐弱,阴气渐升,脾胃功能较上午有所减弱,中国的饮食文化是“早吃饱,午吃好,晚吃少”,因此中午的饮食中会有很多油腻食物,势必妨碍了脾胃运化功能,进而形成脾胃功能减弱。饮茶去肥腻功效自古受人推崇,早在《本草拾遗》中旧指出,饮茶可以“去人脂,久食令人瘦”。

乌龙茶是中国茶的精品,以铁观音等为代表,属于半发酵的茶,茶中的主成分--单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,它能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收,促进脂肪燃烧,可以降低血液中的胆固醇含量,尤其能够减少腹部脂肪的堆积。因此晚上喝乌龙茶,具有健脾消食,促进运化,减脂降糖的作用,是人体保健防病的佳品。

3、晚上喝普洱茶在于护胃、补肾,安睡

夜里阴气盛阳气弱,阳气内敛,气机下降,人体在一天的心理和形体劳作之后,气力消耗,已经疲惫,需要补气,调养心神,为明天的工作储备能量,这主要是通过调养脾肾来完成,晚上阳气衰,脾胃消化功能已减弱,加之有些人往往晚上吃的多,吃的好,这样对脾胃是一个很大的负担,中医认为“胃不和则卧不安”,晚上人的能量多用于消化,心神耗伤,神志不宁,对睡眠的影响也很大。如晚上过饱,或脾胃功能不好的人,睡眠大多受到影响,因此失眠的人很多。

熟普洱茶,经过发酵后再加工而成,具有粘稠、甘滑、醇厚的特点,普洱茶进入人体肠胃形成膜附着胃的表层,对胃产生有益的保护作用,长期饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。熟普中的咖啡因经多年陈放发酵,作用减弱,所以喝后不会兴奋,使人能够安睡。在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用。普洱茶还有补肾固精的作用,热饮肠胃舒适,还可治疗尿频。

二、不宜喝茶时间

1、空腹时忌喝茶,因为茶性入肺腑,会冷脾胃,容易“茶醉”。

2、饭前、饭后不宜立即饮茶,因为饭前饮茶会冲淡胃酸,使饮食无味,还会影响消化器官的吸收功能。

3、饭后立即饮茶,茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用,影响对蛋白质、铁元素的吸收。

4、不宜用茶水服药,因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀,影响药效。

5、酒后喝茶无助于解酒,只会伤肾、损心。

希望上面的介绍可以帮助大家,祝大家天天健康。

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