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皮肤最怕的6个坏习惯 这样护肤等于毁容[图]

2019-10-09 13:47:41来源:励志吧0次阅读

一个人的皮肤状态好不好,与这个人的生活方式,精神状态都是有关系的,如果你的肌肤状态特别差的话,那么可能就是你有下面这些皮肤最害怕的坏习惯,而你自己却不知道。那么,你知道皮肤最怕的6个坏习惯,来看看这样护肤等于毁容。

1、最怕这些坏习惯

1、吃太素,脂肪摄入不足。

美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示,过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥,导致皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养,可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸,对保持皮肤健康极其重要。

2、洗脸水太热。

美国护肤专家舒拉·斯塔奇博士表示,热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱。研究发现,用25度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸,皮脂膜显得更为干燥,水温越高越容易失去保护油脂。

3、爱挤痘痘。

痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致,挤压痘痘后,再触摸别处皮肤,会产生更多新痘痘。随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大。

4、超时用面膜。

很多人认为面膜敷在脸上时间越长,营养吸收越充分。事实上,第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞教授认为,任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟,面膜纸变干后,会从肌肤中吸收水分,同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触;在脸上一直盖着面膜,会让毛孔像戴着口罩一样不透气,影响营养吸收和油脂正常分泌,引起过敏。

5、偏爱甜食。

美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示,甜食过量必然导致血糖过高,而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性,导致面部皱纹,未老先衰。富含蛋白质的零食是最佳选择,坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。

6、药膏当护肤品。

皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时,很多药膏短期能起到作用,但症状缓解后不可长期使用,应尽快就医。

2、春季吃什么养肺

1、川贝冰糖炖雪梨

原料:川贝10g、冰糖12-15g、雪梨或丰水梨一个(可适量加入百合或枸杞)

做法:

将梨洗净,不去皮。对半切后,将核挖去。

将梨放入碗中,把冰糖及川贝或配料一并置入梨子被挖去核的凹洞中,加入少许纯水盖过川贝。

将碗置入蒸锅或电锅中加水蒸煮,大火煮开后转小火慢炖一小时后剖开食用。

2、双参麦冬鸡

原料:乌鸡一只、西洋参6g、鲜沙参15-20g、麦冬10g、姜片5-6片

做法:

将乌鸡、鲜沙参等材料洗净备用。

在锅中放入少许香(麻)油爆香姜片至微黄。

将乌鸡、西洋参、鲜沙参、麦冬等置入锅中并加水,水盖过鸡肉(依个人喜好调整水量)。可用高压锅或电子压力锅炖煮。

自压力锅取出后,置于锅中再以明火慢火炖煮40-60分钟,炖煮时适量加入盐及料酒,时间到关火即可食用。

3、燕窝银耳羹

原料:燕盏一片、银耳(干的)2-3g、冰糖6-8g、桂花酱2-3g

做法:

将燕盏与银耳分装两碗加水发泡,燕盏发泡约40-60分钟,银耳发泡约2小时。

燕盏及发泡的水一起保留,将银耳取出与冰糖、桂花酱一起加入燕盏碗中,适量补充水后置入蒸锅或电锅中蒸煮。

慢火蒸煮约1个小时后,即可关火取出食用。

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