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连续几天头晕恶心想吐是怎么回事

2020-02-14 04:24:09来源:励志吧0次阅读

连续几天头晕恶心想吐是怎么回事?

头晕恶心想吐都是现实生活中比较常见的身体情况,而导致出现这种状况的原因有很多,一般情况下是由于身体营养不良,或者是长期的身体劳累,以及身体出现贫血的情况都会容易出现这种表现,当身体处于亚健康的状态也会容易导致这种身体状况,平时需要多注意休息。

连续几天头晕恶心想吐是怎么了?

头晕和恶心,并可能就是因为营养不良或者平时没有休息好,还有可能就是因为得了这种肝病,得了肝病之后也会引起头晕恶心,甚至有可能会引起食欲下降,这些都是肝病带来的后遗症。但是还有很多人是身体出现了一种亚健康状态,所以才会出现这样的症状

过度疲劳是指在工作或运动之后,工作能力暂时下降的状态,它是一种由于连续疲劳积累所引起的病理状态。过度疲劳多是由于生活无规律,休息不足,或病后身体尚未恢复而过度劳累,或参加某些劳动或活动之后,疲劳尚未消除,又参加大运动量活动等。其表现为三个阶段:一是感觉异常阶段。自觉疲劳,食欲下降,睡眠欠佳,学习效率差,对活动不感兴趣,有厌倦情绪;第二阶段体重下降,脉搏较快,心脏机能试验有不良反应,易疲劳,恢复慢,工作能力下降;第三阶段各内脏系统功能紊乱失调。

对过度疲劳关键是早发现,及时处理。早期处理主要办法是减轻负担,注意休息,以下各法可帮助摆脱过度疲劳:

1、对症处理:对脑力疲劳科学地使用大脑,设法提高用脑效率,适当参加体育锻炼和文娱活动,进行积极休息;心理疲劳,千万不要滥用镇静剂、安眠药等,应找出引起感情忧郁的原因,并求得解脱,使心理恢复平衡;对病理性疲劳,应及时找医生检查和治疗,病因消除了,疲劳也就不存在了。

2、补充饮食:注意饮食营养的搭配,对选择食用含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物,如豆腐、牛奶、鱼肉类等;多食水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。

3、休息恢复:每天都要留出一定的“喘气”和休息时间,最好的方法是躺下来放松肢体,或安枕大睡,往往一觉醒来倦意全消。另外,听音乐、练书法、绘画、散步等也有解除生理疲劳之功效。

4、活动恢复:一是有氧运动,如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等;二是腹式呼吸,全身放松后深呼吸,鼓足腹部,憋一会儿再慢慢呼出;三是做健身操,使人体组织器官充满活力,推迟衰老进程;四是点穴按摩,通过自我点穴疗法和按摩,对体表适当刺激,激发机体抗病潜能。

对有症状阶段的疲劳要停止大运动量的活动,并进行必要的治疗,如药物、按摩等,同时注意调整生活习惯,病后恢复期,活动要逐渐增加,要有适应过程。

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